一、视疲劳是怎样产生的呢？

看远时，睫状肌放松，晶状体呈相对扁平状态，外界物体光线通过人眼屈光系统（角膜、房水、晶状体、玻璃体）折射后清晰成像于视网膜上，此时眼睛处于放松状态；

看近时，睫状肌收缩，晶状体变凸，屈光度增加，这样近处物体就能清晰成像于视网膜上，此时眼睛处于紧张状态。如果近距离用眼时间过长，使得睫状肌持续性收缩，就会造成用眼疲劳。

二、视疲劳有哪些表现呢？

感觉眼睛干涩疼痛，头痛，注意力不集中，畏光流泪，视物模糊，严重者甚至会引起功能性视力下降。

三、怎么预防视疲劳？

视疲劳不仅会造成用眼不适，影响生活质量，还会降低工作和学习效率，同时对于学生来说，视疲劳可能还会加快近视的发生发展。所以我们要科学用眼，缓解视疲劳。

1、合理分配学习任务：合理制定学习计划，间断用眼，劳逸结合：连续读写30-40分钟，远眺或闭眼休息10分钟。

2、读写姿势要正确：做到“三个一”：即眼睛距书本一尺，胸前距课桌一拳，握笔手指距笔尖一寸。

3、读写环境要适宜。

4、减少电子产品的使用。

5、勤做眼保健操、晶体操。

6、作息规律，合理膳食。